Лизаветта.ru

   Большинство из нас не откажется понежится в ванне. Но не все знают, как правильно ее принимать и какие добавки выбрать, чтобы получился желаемый эффект. Сегодня мы попробуем разобраться в вопросах, связанных с этой процедурой.

   Чаще всего спрашивают о том, сколько раз и как долго рекомендуется находиться в ванне? Принимать ванну можно хоть каждый день при температуре воды 36-38 градусов, а оптимальная продолжительность данной процедуры – примерно 10-15 минут, по крайней мере, так считают специалисты. За этот достаточно короткий промежуток времени кожа успевает насытиться полезными микроэлементами, если вы, конечно, принимаете ванну с добавками, а весь организм отдохнуть и расслабиться.

   Второй вопрос: когда лучше мыться – до или после принятия ванны? Все зависит от роли процедуры. Если вы предпочитаете ванну с добавками для общего тонуса организма и придания коже упругости, а также перед важной встречей, свиданием, то лучше вымыться до этого. Причем большую услугу вам окажет скраб для тела. Если вы никуда не собираетесь и принимаете ванну с пенными добавками, постоять под душем можно и после процедуры. Но рекомендуем выбрать гель для душа, нежели мыло, поскольку оно нарушает кислотно-щелочной баланс кожи. А среди современных гелей легко найти и гипоаллергенные, и с добавками микроэлементов и экстрактов из морских продуктов, и с увеличенным содержанием увлажняющих компонентов. Так что не придется пользоваться дополнительными увлажняющими средствами в виде лосьонов и масел.

Пены.

   Самым популярным средством для принятия ванны считаются пены. Их выбор сегодня разнообразен, а продаются они фактически везде: в аптеках, косметических и парфюмерных магазинах, лавках.

   Использовать пену очень просто: два-три колпачка состава выливают под струю воды, и по мере наполнения ванны образуется пенная шапка.

   Пены различаются не только цветом, но и запахом. Существуют фруктовые, травяные, цветочные, хвойные и морские. Большинство отечественных и зарубежных парфюмерных и косметических производителей сегодня выпускают целые серии, в которые входят пены для ванны, гели для душа, мыло, туалетная вода, дезодоранты, духи. Так что подобрать свой аромат достаточно просто.

Эфирные масла.

   Эфирные масла пока нечасто используются в домашних условиях в чистом виде. В основном их применяют в салонах, центрах красоты и клиниках для проведения процедур бальнео- и ароматерапии. В незначительных количествах они входят во многие косметические препараты. Но уже не редко чистые эфирные масла встречаются в парфюмерных магазинах и аптеках. Как правило, они продаются в небольших пузырьках из темно-коричневого стекла емкостью не более 10 мл. Цены на эфирные масла достаточно высокие, но при грамотном использовании это оправдывает средства.

   Как же пользоваться эфирными маслами? Лучше всего рекомендуемую дозу масла, обычно от трех до десяти капель, смешать с небольшим количеством другого средства для принятия ванны. Например, с солью или пеной, но без ароматических добавок. Принимая ванну с эфирным маслом впервые, не следует злоупотреблять временем. Поэтому ограничьтесь 3-5 минутами. Постепенно увеличивайте время процедуры до 15-20 минут, но только в том случае, если у вас не наблюдается аллергической реакции.

   К выбору эфирных масел нужно подходить достаточно серьезно, ведь положительный эффект достигается только в случае правильного выбора аромата. Специалисты считают, что эфирные масла лаванды, корицы, лимона и можжевельника имеют расслабляющее воздействие. Ванны с маслом розмарина, сосны и индийской мелиссы успокаивают. Бороться с простудными заболеваниями помогают масла теребинта, тимьяна, эвкалипта и сосны. А вот тем, кто страдает ревматическими заболеваниями, будет очень полезно принятие ванн с добавлением камфоры, эфирных масел тех же розмарина, лаванды и сонны. Поэтому перед покупкой такого средства порекомендуем прочитать соответствующую литературу или хотя бы посоветоваться с фармацевтом или продавцом.

   Стоит заметить, что иногда под видом чистых эфирных масел продают их смеси с «транспортными» маслами, например, из авокадо или жожоба. Такой состав не принесет вреда коже, скорее пользу, но, к сожалению, он не является чистым эфирным маслом.

Капсулы.

   В последнее время все большую популярность приобретают капсулы для ванной, которые состоят из натуральных увлажняющих масел, покрытых желатиновой оболочкой. Капсулы бывают различной формы (шарики, сердечки, звездочки) и цветовой гаммы. В зависимости от состава наполнителя (масла) они оказывают определенное воздействие: успокаивающее, тонизирующее или расслабляющее. Для принятия ванны достаточно растворить в теплой воде две-три капсулы.

Море в коробочке.

   Какими же микроэлементами богата морская и океаническая соль? В первую очередь это калий и натрий, которые управляют питанием клеток, помогают им очиститься от отходов жизнедеятельности. Содержащийся в морской соли кальций формирует клеточные оболочки, облегчает передачу сигналов нервным окончаниям, способствует нормальному свертыванию крови. Бром лечит расстройства кожного обмена, успокаивает нервную систему. Магний участвует в клеточном обмене веществ, расслабляет мышцы. Йод действует как антисептик, помогает в регулировке гормональных процессов.

   Химические вещества, содержащиеся в соли, при принятии ванн регулируют структуру кожи, насыщая ее микроэлементами: кожный покров разглаживается, становится более эластичным и плотным, наряду с этим кожа освобождается от скопившихся в ней вредных веществ. Морская и океаническая соль помогает в регуляции обменных процессов всего организма: раздражая нервные окончания, которые находятся в верхних слоях кожи, она способствует образованию веществ, отвечающих за обменные процессы. Проникая через кожу в кровь, морская соль положительно действует на все органы и системы, стимулирует кровообращение. Кроме химического воздействия на организм влияет температура воды и ее испарение.

   Как правильно использовать морскую и океаническую соль? Опять же это зависит от цели процедуры. Если вы хотите подпитать кожу и организм микроэлементами, снять нервное напряжение, надо полежать в ванне из соли (3-4 столовых ложки на ванну) не менее 10 минут. Температура воды должна быть не ниже температуры тела. После солевой ванны желательно подсушить кожу на открытом воздухе в течение 10-15 минут и принять теплый душ.

   Если вы хотите укрепить ногти, разведите в литре воды (37-40 градусов) две столовые ложки соли и подержите в этом растворе руки минут 10-15. После процедуры дайте рукам высохнуть, а затем нанесите крем на кожу и желательно специальный крем на ногтевые пластины.

   С помощью морской и океанической соли можно лечить простудные заболевания. Для полоскания горла растворите в стакане 40-градусной воды приблизительно три чайные ложки соли – средство готово. Для ингаляции в литре кипятка разводят три столовые ложки соли и вдыхают пары, накрывшись полотенцем или используя ингалятор. Из морской соли делают и компресс. Сухая соль разогревается до 50 градусов (для этого используется микроволновая печь, духовка или сковородка) и оборачивается плотной тканью. Компресс готов. Если у вас появилось желание улучшить кровоснабжение, активировать обменные процессы и просто снять усталость, сделайте ванночку для ног с морской солью: 20-25 граммов на литр воды, температура которой должна составлять 40-45 градусов.

   Морская и океаническая соль бывает как ароматизированная, так и натуральная. Ароматизированная цветная соль продается обычно в магазинах и аптеках. Ее лучше всего использовать для принятия ванн. Натуральная соль более эффективна при лечении заболеваний и считается профессиональным продуктом.

   Ванны с солью тонизируют и расслабляют кожу, ускоряют ее регенерацию, снимают усталость, напряжение и раздражение, укрепляют нервную систему, облегчают боль при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, радикулитах, улучшают настроение.