Лизаветта.ru

   Есть старый анекдот: родители сначала учат ребенка ходить и говорить, а потом – сидеть и молчать. Эта шутка недалека от истины. Ведь именно молчание народная мудрость считает высшей ценностью. И даже сейчас, когда в моде активная и отнюдь не безмолвная жизненная позиция, важно уметь вовремя прикусить язык.

   «Мы понимаем друг друга без слов» - эта формулировка демонстрирует высшую степень близости и единения. Умение общаться молча тем более ценно, что количество слов, которое выделяет нам природа на день, ограничено. Причем мужская «доля» гораздо меньше, чем женская. Психоневрологи считают, что представители сильного пола произносят за сутки около 4 тысяч слов, а слабого – вдвое больше. В итоге к вечеру у дамы в запасе остается еще примерно 2-3 тысячи, а ее кавалер уже нем как рыба.

   Кроме того, у мужчин левое полушарие, которое отвечает за речь, развито слабее правого – именно поэтому в детстве мальчики начинают говорить позже и делают это хуже, чем девочки. И словесное неравенство сохраняется на всю жизнь. Отягчает ситуацию еще и то, что эти самые центры речи у прекрасного пола сконцентрированы в одной точке, а у джентльменов – в разных. Такая рассредоточенность ухудшает их работу.

   Впрочем, у мужской молчаливости есть и явные плюсы. Ученые из Массачусетского университета провели эксперимент и выяснили, что между разговорчивостью мужчины и степенью интереса к нему женщины существует обратная зависимость. Чем меньше он произносит слов, тем привлекательнее становится в ее глазах. Шестьдесят ранее не знакомых между собой людей образовали пары и общались в течение нескольких минут, после чего дамы выносили вердикт, согласны ли они на следующее свидание. Самые высокие отзывы достались тем мужчинам, которые за все время беседы смогли выдавить из себя лишь несколько фраз длительностью меньше секунды («да», «ясно» или «угу»). Именно они действовали как хорошие продавцы (если учитывать, что и в качестве товара выступали сами мужчины) – задавали вопрос: «Что вас интересует?» и ловили каждое слово покупателя.

Молчание как умение слушать

   В классической и уже порядком надоевшей всем книге Дейл Карнеги учил: прежде чем отвечать или начинать спорить, нужно медленно сосчитать до 10. За это время может многое измениться, например, собеседник пояснит свою мысль, и ее не потребуется уточнять, или расскажет еще что-нибудь важное, или окажется, что ваше мнение никого не интересует, или вы сумеете лучше сформулировать собственные идеи и потом уже блеснете красноречием по полной программе.

   Слушать необходимо именно молча – не только не перебивая визави, но и не ведя внутренних диалогов. Ведь такое «активное слушание» позволяет сосредоточиться на теме беседы и достичь взаимопонимания. А еще специалисты по риторике уверяют: частое повторение лишает слова смысла. Попробуйте произнести 150 раз подряд «арбуз» - и уже к сотому повтору вы перестанете представлять сочную красную мякоть. Следовательно, умение ничего не говорить в споре превращает вас в серьезного собеседника, который слов на ветер не бросает, мнение свое высказывает редко, но метко. И каждое ваше заявление будут жадно ловить.

Молчание как бойкот

   «Я не буду с тобой разговаривать» - в детстве эта фраза звучала для нас как угроза и как наказание. Вынужденной изоляцией пугали провинившихся учеников воспитатели и непослушных детей родители. Повзрослев, мы не утрачиваем веру в дисциплинарное воздействие молчания и применяем его как самое сильное оружие. Правда, у мужчин и женщин этот механизм работает по разному.

   Мужчина молчит, когда его переполняют страх, ярость, раздражение. Получается, что у него как бы нет слов. К тому же мужчины привыкли, что ответом на проблему являются действия, а не разговоры. Чем серьезнее ситуация, тем меньше они настроены на «пустое» обсуждение, а такие поводы, как, например, эмоции и чувства, кажутся им недостаточно весомыми, чтобы о них вообще говорить. И потому под влиянием стресса они замолкают – уходят в себя. Для женщины же молчание – это острая реакция на произошедшее, если она обижена или уязвлена до глубины души, в отчаянии, наконец. Отказываясь говорить, женщина стремится продемонстрировать собеседнику, какой масштаб приобрела ситуация, и одновременно хочет наказать его многозначительным молчанием. Для нее это последний способ привлечь внимание.

Молчание как медитация

   В музеях, театрах и библиотеках царит завораживающая тишина. Разговоры в таких местах, по общему мнению, - акт невоспитанности и неуважения к окружающим людям, а иногда и к самим стенам. Молчание в данном случае – признак благоговения, сосредоточенности и смирения на фоне высокого искусства. Не принято разговаривать и в церкви – слова в храме доступны только избранным, а в остальное время здесь говорит Бог.

   Во многих религиозных практиках молчание – это первый шаг к медитации. Причем не только в буквальном смысле, подразумевается и молчание внутреннее, когда цель – освобождение от всех земных мыслей и желаний. Потом наступает просветление, и человеку открывается истина.

   Считается, что ребенок приходит в этот мир с чистым сознанием, а общество затем учит его думать и говорить. По этой причине святые и отшельники стремятся вернуться к утраченному ощущению благодати именно через обет молчания – отказавшись от навязанных миром слов. Так, гуру дзен-буддизма советуют «молчаливо сидеть, ничего не делать, весна наступает и трава растет сама по себе». То есть необходимо позволить событиям идти своим чередом, избегать тотального контроля, и эта спокойная спонтанность подарит гармоничное самоощущение в этом мире. Скорее всего, именно поэтому монахи в буддистских монастырях отличаются крепким здоровьем и долголетием. И поэтому у менеджеров высшего звена стал весьма популярным отпуск в Тибете. Да и актер Ричард Гир наверняка лечится молчанием по-буддистски в том числе и от избытка «говорения», характерного для его профессии.

Молчание как лекарство

   Кто-то стремится уединится и в тишине найти выход и жизненных тупиков. Другие заводят домашних животных, причем не только для того, чтобы с ними общаться. Как раз наоборот, ведь с рыбками или хомячками не нужно разговаривать. Психологи уверены: молчание помогает избавиться от различных хронических заболеваний, которые часто носят психосоматический характер, то есть в их основе лежат психические, а не органические причины. Достаточно успешно лечат молчанием язву желудка, гипертонию, головную боль, астму, болезни сердца, психические расстройства, наркотическую и алкогольную зависимость. Разработчики подобных методик обещают, что таким образом можно гармонизировать состояние внутреннего «я», добиться восстановления физических и духовных сил, переориентироваться на здоровый образ жизни. Молчание рекомендуют как краткосрочное (по нескольку часов в день), так и многодневное (от 7 до 15 суток).

   Наверное, наиболее распространенный «молчаливый тренинг» - это 48-часовое самопогружение, во время которого в полном одиночестве пациент анализирует свое состояние и отношения с социумом, ищет пути решения проблем. Пройти подобный психологический очистительный курс можно и в домашних условиях.

   Для этого необходимо уединиться, скажем, на выходные, отключить радио, телевизор и компьютер, чтобы не погружаться в чужую речь и постепенно привыкать к молчанию. Отказаться от слов организму не так-то просто: сначала идет обдумывание неких ситуаций, мысленные споры. Однако через какое-то время все внутренние голоса успокоятся, и наступит эмоциональная стабильность. Молчание – это психологическая релаксация, которая улучшает и физическое самочувствие. Организм наберется сил и сможет не в пример легче противостоять стрессам.